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男性怎么预防阳痿

发布时间: 2020-10-13 10:55 文章来源:上海性病专科医院 http://www.gb177.com

   阳痿作为常见的男性性功能障碍疾病,出现在不少男性朋友的身上。如果在关键时刻硬不起来,不仅会让男人的自信心受挫,还会影响夫妻感情。所以男性朋友一定要注意预防阳痿的发生,以免患上这种疾病。那么,男性怎么预防阳痿?下面请上海九龙医院给大家介绍一下。

 
  男性怎么预防阳痿
 
  1、饮食调养。少吃辛辣刺激的食物、少抽烟喝酒、要多吃坚果、比如花生、杏仁、核桃、等等,保持饮食均衡,少吃肥腻的食物。
 
  2、节房事:长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有用措施。
 
  3、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积很从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
 
  4、消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,配合默契,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
 
  温馨提醒:以上就是关于“男性怎么预防阳痿”的介绍,为了避免发生阳痿,男性朋友们平时一定要养成好习惯,注意饮食、卫生、作息规律和性生活规律。如果出现阳痿要及时来正规专业的男科医院检查治疗,以免耽误了病情。
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