男性怎么预防阳痿
发布时间： 2020-10-13 10:55 文章来源：上海性病专科医院 http://www.gb177.com
阳痿作为常见的男性性功能障碍疾病，出现在不少男性朋友的身上。如果在关键时刻硬不起来，不仅会让男人的自信心受挫，还会影响夫妻感情。所以男性朋友一定要注意预防阳痿的发生，以免患上这种疾病。那么，男性怎么预防阳痿？下面请上海九龙医院给大家介绍一下。
男性怎么预防阳痿
1、饮食调养。少吃辛辣刺激的食物、少抽烟喝酒、要多吃坚果、比如花生、杏仁、核桃、等等，保持饮食均衡，少吃肥腻的食物。
2、节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有用措施。
3、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积很从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
4、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
温馨提醒：以上就是关于“男性怎么预防阳痿”的介绍，为了避免发生阳痿，男性朋友们平时一定要养成好习惯，注意饮食、卫生、作息规律和性生活规律。如果出现阳痿要及时来正规专业的男科医院检查治疗，以免耽误了病情。
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