男人精子活力低吃什么
发布时间： 2020-01-04 15:14 文章来源：上海性病专科医院 http://www.gb177.com
精子的重要性相信每个男性都是知道的，精子是男性传宗接代的根本，如果精子不健康的话，那么男性的生育就会没戏。在日常生活中有很多男性出现了精子活力低的状况，患者除了就医之外还通过饮食进行调理。那么，男人精子活力低吃什么呢？下面请上海九龙男科医院的客服为大家讲解一下，希望能帮到大家。
男人精子活力低吃什么
1、富含精氨酸的食物：精氨酸有提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、鳝鱼、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
2、含有镁的食物：镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
3、钙元素：钙对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、豆制品、稣鱼、排骨汤、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
4、富含锌含硒的食物：如牡蛎、动物肝脏、胡桃仁、虾、蛤、贝类、牛乳、牛肉、西红柿、豆类、等。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力。推荐喝金精牡蛎蛋白调理，以前都是仅供精子库的捐精志愿者的精子检测不合格的人群喝。
以上就是关于男人精子活力低吃什么的介绍，精子活力低的男性患者要重视科学诊治，患病之后除了要及时就医之外，还要做好饮食调理工作，这样才能更快的远离疾病，成就自己的“爸”业。希望以上介绍对大家有所帮助，如果您还有什么疑问，请点击在线咨询服务，我院客服会及时给您回复，祝您早日康复。
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